Méditation

Nous sommes toutes et tous sous la pression quotidienne du temps et de tellement de choses qui requièrent notre attention.

Résultat, nous ressentons souvent le poids du stress, et de la fatigue.

 

Comment transformer tout cela?

La Méditation peut vous aider à vous installer confortablement dans cette quiétude, cet état de repos, de lâcher prise. En agissant ainsi, nous découvrons un espace en nous même ou nous sommes plus dans la compassion, la bienveillance.

 

Quand avez vous dernièrement pris le temps de ne rien faire?

Quand je dis rien, je veux dire rien du tout et donner une vraie chance à votre cerveau, votre esprit de se reposer?

 

Peu importe ce qui se passe dans votre vie, à cet instant précis, les pensées qui se bousculent dans votre tête, la manière dont vous ressentez les choses, ce que ressent votre corps ......

C’est quand nous laissons les choses que nous entraînons notre esprit à entrer dans une forme de relaxation.

Saisir l’opportunité de s’arrêter, de s’assoir et d’être tout simplement présent au monde, à notre environnement.

 

Nous nous enfermons dans nos habitudes encore et encore jusqu’à l’instant ou l’on prend conscience en étant plus présent à soi même, que les choses peuvent être changées et notre façon de regarder notre vie, prend une autre dimension. Nous transformons notre quotidien en nous donnant le temps et le calme nécessaire à prendre contact avec nous même.

 

La méditation est créatrice d’espace à l’intérieur de nous, pour mieux nous trouver dans notre corps, dans notre esprit et dans notre environnement.

 

Elle favorise la réduction du stress, elle aide à la concentration, elle crée les bonnes conditions pour appréhender le quotidien, par exemple à dormir paisiblement, à préparer un entretien, à mieux vivre nos relations.....

 

Tout le monde est concerné par la Méditation,  peu importe votre âge, ce que vous faites, que vous découvriez cette approche ou que vous pratiquiez déjà. Vous découvrirez tout simplement, en entraînant votre esprit, à aborder la vie de manière plus joyeuse, plus sereine, plus sainement.

 

Il s’agit de répétitions, c’est comme apprendre à marcher, il faut recommencer et recommencer jusqu’à devenir familier de la pratique et votre esprit se transforme et chaque jour tout en étant différent, vous apprendrez la vie avec beaucoup plus de légèreté.

 

Vous l’avez compris, Méditer permet de quitter des états de « boucle » de nos pensées, nous ramenant à l’état présent, à porter l’attention sur Soi, sur l’environnement direct et sur le ressenti du corps.

 

Je vous invite à la découverte de cette pratique, à laquelle j'associe un materiel audio qui amplifie l'état de relaxation et ouvre rapidement au lâcher prise. Lors d’ateliers de groupe ou en séance individuelle, je vous amene à cet état de conscience transformationnel de votre quotidien. Prenez contact, n’hésitez plus, tout est déjà là en vous, dans vos cellules, dans votre ADN, il suffit de réactiver et d'intégrer toutes les nouvelles fréquences présentes pour ouvrir le champ de tous les possibles.

Joie de vous accompagner dans cette connexion.

 

                                                                                                          Sophie

                                                                                                          Émergence Ô Choeur de Soi